不可忽视的孕期贫血

很多孕妈都有这个疑问，“大夫，我体重长了这么多，咋还贫血了？贫血会不会对宝宝有影响？怎么治疗呀？”今天咱们就这些问题来聊一聊，孕期为什会贫血，贫血了该怎么办。

贫血是妊娠期比较常见的合并症，其中缺铁性贫血占95%，当您的化验报告单上血红蛋白小于110g/L就是贫血，还有血清铁蛋白小于20 μg/L就代表铁缺乏。

生理性贫血：怀孕后血容量增加，维持胎儿的生长发育，血浆量增加多于红细胞增加，就会出现生理性的血液稀释。

妊娠期铁的需求增加：孕妇除了要满足自身对铁的需要，还要一部分铁来满足宝宝的需要，所以，孕妇每天要保障铁至少摄入4mg。

铁摄入量不足：因为妊娠反应、挑食、偏食等饮食习惯会导致铁摄入量不足。

如果中重度贫血了，会影响胎盘的供氧和营养，进而影响胎儿生长发育，出现早产、胎儿生长受限、胎儿缺氧甚至死胎。

增加营养，改善饮食习惯是前提。不挑食，多吃富含铁的食物，比如动物肝脏、红肉、蛋黄等。

2022版中国居民膳食指南中推荐：孕中晚期妇女每日瘦畜禽肉50-75克，每周一到两次动物血或肝脏。

另外，蔬菜类每日400-500克，水果类200-300克。特别是富含维生素C的深色蔬菜、水果，如:橘子、橙子、猕猴桃、草莓、鲜枣等。